Шведская стенка – это комплекс тренажеров, объединенных в единую конструкцию. Он позволяет в домашних условиях обустроить для ребенка настоящий спортивный уголок.
К преимуществам подобных сооружений можно отнести:
— модульность, за счет которой можно усовершенствовать шведскую стенку в соответствии с возрастом ребенка;
— выбор габаритов, в зависимости от размеров помещения;
— долговечность, которая обеспечивается точным расчетом предполагаемой нагрузки на каждый элемент конструкции.
К плюсам также можно отнести то, что физическая гиперактивность с помощью шведской стенки будет направлена на положительное развитие ребенка, укрепление его здоровья. При этом занятия физкультурой будут проходить дома, без посторонних глаз, в любое время, когда ребенку захочется размяться.
Пять правильных советов: как подобрать шведскую стенку
— Материал. Чаще всего домашний детский спортивный комплекс изготавливается из древесины. Такие конструкции проще вписать в интерьер, они безопасны для ребенка и долговечны в отсутствии воздействия уличной атмосферы. Также бывают ДСК из металла, к примеру, для подростков, когда нагрузка на детали конструкции возрастает. Подобные комплексы отличаются и компактными размерами. Можно купить шведскую стенку, в которой деревянные элементы сочетаются с металлическими.
— Установка и крепление. Шведские стенки по этому параметру подразделяются на пристенные и отдельно стоящие сооружения. В первом решении преимуществом является то, что конструкция монтируется вдоль стены, занимая меньше пространства. Но заниматься на ней можно только с одной стороны. Распорная шведская стенка может разбираться и переноситься, заниматься на ней можно со всех сторон.
— Трансформация. Вариант для малогабаритных комнат, когда ДСК складывается в такую форму, на которой можно выполнять определенный вид упражнений.
— Назначение. В большинстве случаев родители подбирают вариант шведской стенки под своего ребенка. Это может быть модель, строго соответствующая возрасту а может быть и «на вырост». Однако есть и другие варианты, более универсальные, когда домашний спортивный уголок рассчитан на всю семью, позволяя организовать совместные тренировки.
— Комплектация. Одно из преимуществ шведской стенки – модульность, что позволяет превращать конструкцию в сложнейший комплекс с разнообразными тренажерами и спортивными снарядами. Одни детали крепятся статично, другие могут устанавливаться на время тренировки и складываться до компактных размеров.
К шведской стенке можно подбирать следующие дополнения:
Брусья – две параллельные перекладины, чтобы можно было подтягиваться и висеть.
Лестница – расширяет и усложняет тренировки, наиболее сложный вариант – веревочная.
Упор для пресса – в виде обитой мягким материалом спинки и подлокотников с кронштейнами для навешивания на стенку.
Турник – вариант брусьев, но в виде одной перекладины. Некоторые турники служат для навешивания дополнительных снарядов.
Трапеция – подвешиваемый на веревках тренажер.
Рукоход – горизонтальная лестница для перемещения, вися на руках.
Канат – толстая веревка из прочного материала.
Кольца – для гимнастических упражнений.
Есть более «взрослые» тренажеры для шведских стенок, к которым относятся «гладиаторская сетка», или «паутина», для лазания, скамья для пресса (жима) в виде доски с мягким сиденьем, боксерская груша, качели, гимнастический пилон. Все эти дополнения можно приобретать по мере взросления ребенка.
